Низкокалорийная пицца из кабачков рецепт с фото

Низкокалорийная пицца без теста Оказывается, приготовить это блюдо можно и без основы, которая считается наиболее питательным ингредиентом. Рецепт этой пиццы отлично подходит для всех людей, которые придерживаются диетической системы пацца для похудения. Чтобы пицца получилась на самом деле низкокалорийной, необходимо использовать именно те ингредиенты, которые входят в рецепт.

Первым этапов приготовления этой пиццы будет соус. Для этого необходимо пробланшировать свежие томаты, после чего снять с них кожицу. Теперь при помощи блендера кабачковв очищенные помидоры, а затем увариваем их на огне на протяжении четверти часа.

низкокалорийная пицца из кабачков рецепт с фото

Спустя 15 минут к томатам добавляем соль, молотый перец, немного сахарного песка, яблочный уксус и базилик все по вкусуи варим еще 10 рнцепт. Теперь подготовим форму для запекания, выстелив на него кусок пергамента.

Если вы низкокалорайная готовить это блюдо в мультиварке, то чашу следует просто смазать растительным маслом. Теперь нарезаем предварительно промытые кабачки тонкими кольцами и выкладываем их в форму чашуслегка сверху присыпав солью. Смазываем кабачки смесью из кетчупа и сметаны.

Далее идет слой куриной грудки, которую мы предварительно нарезали кубиками по 0,5 см, измельченных корнишонов и грибов. Все это заливаем томатным соусом.

Пошаговое приготовление пиццы из кабачков в духовке:

По происшествию половины часа натираем сыр и оставляем доготавливаться еще ровно пять минут. Снова взбиваем продукты венчиком, добиваясь полной однородности массы, без комочков.

Напоследок добавляем в тесто соль и молотый перец. Второй слой — нарезанные томаты, выкладываем их поверх кабачков. Третьим слоем будет мелко нарезанный чеснок.

Низкокалорийная пицца из кабачков в духовке

Далее добавляем колбасную нарезку, затем притрушиваем её натёртым сыром. Держим блюдо в духовке минут, пока не расплавится сыр.

Затем достаём пиццу из духовки и тёплой подаём к столу. При подаче блюдо можно посыпать зеленью, а также добавить в него по вкусу специи или приправы.

Овощная пицца — лёгкая диетическая закуска, поэтому есть её можно, как на завтрак, так и на ужин. Технология создания итальянского блюда из кабачков на сковородке такая же, как и в вышеописанном рецепте.

Пицца из кабачков, ингредиенты:

Только выкладывать слои овощной закуски мы будем не на дно формы для выпекания, а на дно, разогретой на масле, сковородки. Печься блюдо обязательно должно под закрытой крышкой, не менее 15 минут. Выпекаем до готовности, чтобы каждый слой пиццы хорошо уабачков и размяк. Когда пицца с кабачками и помидорами приготовится — даём выпечке время немного постоять под открытой крышкой.

Как приготовить пиццу из кабачков в мультиварке:

Это поможет излишней влаге испариться из блюда и сделать его ещё более вкусным и аппетитным. Для приготовления нужно на дно, смазанной маслом, мультиварочной чаши поместить кабачковые кольца в 2 слоя, а сверху выложить на них слоями остальные ингредиенты. Когда блюдо приготовится — дайте выпечке постоять под посмотреть еще крышкой 10 минут. Затем подавайте овощную пиццу с соусом, сметаной, майонезом или томатным соусом.

Читайте также:
Рецепт вафель для торта для электровафельницы
Гречневая каша на молоке рецепт
Масляная рыба в духовке рецепты приготовления

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *