Когда человек становится заложником экстремальных ситуаций в дикой природе, он сталкивается с множеством проблем. Более 60% людей, столкнувшись с этими проблемами, начинают проявлять сильную панику, у 20-30% людей случаются нервные срывы, и только 10-20% могут сохранять спокойствие и холодный рассудок, что помогает им в дальнейшем выжить.

Основными проблемами для выживания всегда становятся: тяжелые погодные условия, непривычная среда, жажда, голод, страх, физическая боль, одиночество. В данной статье мы рассмотрим все эти проблемы по отдельности.

Боль

Физическая боль – это реакция защиты организма на различные внешние раздражители. Человек способен увеличить свой болевой порог, если он будет постоянно сосредоточен на одной цели – выжить.

img_7393_w640

Голод

Потребность в еде – это одна из самых важных проблем, с которой сталкивается человек при выживании. Если в организме кроме воды ничего не будет, то он начнет поедать себя изнутри, уничтожая запасы белка в мышечных тканях, жировую прослойку, и гликоген из печени.

Сделав некоторые несложные подсчеты становиться известно, что в человеке с весом около 80 кг жировая прослойка весит около 20 кг( 140 тысяч калорий), 8 кг белка в мышцах(30 тысяч калорий), 0,20 кг гликогена в мышечной ткани и 0,085 в печени(почти 1000 калорий).  В общей сложности вся сума калорий составляет около 170000. Без ущерба для организма можно истратить около 45% от общей суммы. Теперь мы можем попробовать рассчитать суточную потребность организма в калориях.В час организму потребуется около 1ккал на 1 кг веса, в нашем случае 80 ккал/ч на весь организм. Всего за сутки израсходуется около 1920 ккал. Этого должно хватить на 1,5 месяца, но только при условии полнейшего покоя, любое даже легкое движение, будет значительно снижать этот срок. А ведь для того, чтобы выжить в условиях дикой природы, человеку ежедневно нужно совершать множество действий, постройка убежища, поиск воды и пропитания. И снова проведем примерные расчеты. При обычной, ходьбе примерно около 3км/ч, будет расходоваться около 150 ккал/ч, а при более быстрой ходьбе, около 5км/ч, тратиться будет уже около 350 ккал/ч. Так же очень влияют на растраты энергии в организме различные стрессы, и эмоциональные потрясения. Человек, который не принимает пищу, становиться более ослабленным, и сильнее подвергается влиянию различных болезней. Все эти раздражители сокращают запас энергии с 1,5 месяцев до пары недель.

На растраты калорий влияет пол и возраст человека. Так люди более преклонного возраста переносят голод намного легче из-за пониженного обмена веществ. У более молодых людей обмен веществ ускореннее на 20-25%. Лучше всего голод переносят женщины. Из-за голода, первыми обычно умирают молодые люди от 12-20 лет. Далее мужчины по старше. Затем молодые девушки, женщины. Самыми последними погибают престарелые люди. Эти данные взяты из исторической статистики времен блокады Ленинграда.

Все эти подсчеты не могут быть на 100% верными, так как люди даже с одинаковой комплекцией, имеют разные потребности в калориях. Помните, что потеря более 30-40% веса, как правило, приводит к смерти человека.

Рассмотрим основные стадии голодания в экстремальных условиях. В эти 2-4 дня без пищи, будет возникать сильное чувство голода, сопровождаемое тошнотой и понижением давления. Так же будет очень тяжело избавиться от постоянных мыслей о еде. Каждые сутки в течение этих 2-4 дней организм будет терять около одного килограмма от общего веса. По прошествии этого периода чувство голода притупляется, но повышается раздражительность, наблюдается ухудшение сна, безразличное отношение ко всему происходящему.Отсутствие пищи, конечно же, является серьезной проблемой для выживания, но чаще всего не смертельной. Голод  является усилителем для других серьезных проблем. Статистика показывает, что в экстремальных условиях, человек погибал, даже при больших запасах пищи.

Из всего написанного можно сделать вывод, что если вам не удается обеспечить себе достаточное количество пропитания, либо местность не подходит для добычи пищи, старайтесь придерживаться пассивной тактики выживания. Это значит, что не следует далеко отходить от своего лагеря, и расходовать свою  энергию нужно только на необходимые вещи. Старайтесь по возможности больше времени уделять отдыху.

Жара.

Следующим препятствием для выживания, которое мы рассмотрим, будет высокая температура. Организм человека на 80% состоит из воды. Первым органом, который пострадает от нехватки жидкости, будет мозг, так как он состоит из воды на 70%. Нужно всегда соблюдать баланс в употреблении воды, так как ее переизбыток будет сильнее нагружать работу сердца и почек, а также будет вымывать соль из организма. Нехватка жидкости в организме приведет к резкому упадку сил, а кровь станет намного гуще, что также дает немалую нагрузку на сердце. Одним из самых важных органов в организме является мозг. Он очень чувствителен к недостатку жидкости, поэтому, в случае её нехватки, он начинает добывать её из клеток. От 1 до 7 процентов жидкости переданной клетками мозгу, ни к каким последствиям для организма не приведут, а вот свыше 16%  исход может стать фатальным.

В комфортной для человека температуре, употребление воды в сутки составляет от 2 до 3 литров. Первым признаком нехватки воды становится уменьшение выделения слюны, причем поначалу будет казаться, что это весьма сильная жажда, но это еще не обезвоживание. Употребление большого количества воды приводит к повышенному потоотделению, из-за чего в организме становится намного меньше жидкости, что начинает вызывать слабость и упадок сил. Если вы получаете физические нагрузки при высокой температуре, воду следует употреблять небольшими глотками, через каждые 20-25 мин , так как в организме человека вода усваивается в течении 15-20 минут. Если необходимо снизить чувство жажды, а воды под рукой нет, тогда можно рассосать леденец, который в процессе начнет вызывать повышенное  выделение слюны, что значительно снизит жажду.

Когда в организме человека происходит процесс повышенного потоотделение, начинается вымывание солей. Чтобы снизить потерю солей, необходимо пить слегка подсоленную воду, из расчета 0,6 г соли на один литр воды. Выжить в пустыне намного сложней, чем на крайнем Севере, так как при борьбе с низкими температурами, человек может использовать много доступных способов, а в пустыне остро встает проблема с поиском еды и воды.

Холод 

Низкие температуры очень осложняют выживание в дикой природе. Исходя из данных статистики от переохлаждения погибает от 20% людей. Когда вы столкнетесь с данной проблемой, то необходимо учитывать помимо температуры,  такие факторы как влажность воздуха и сила ветра. В местности, где низкая температура сочетается с сухим воздухом выжить гораздо проще, чем в районах с высокой влажностью.

От силы ветра будет зависеть ваше восприятие холода. Так при температуре в -2° и скорости ветра 12м/сек, будет казаться, что температура воздуха понизится до -15°, а при температуре -23° и при такой же силе ветра, ощущения будут в пределах -45° и так далее. Чем выше скорость ветра, тем холоднее будет казаться.

Все это толкает человека на более быстрый поиск укрытия, так как время на выживание при сильном ветре на морозе сокращается до нескольких часов. Увеличить время на поиски либо постройку укрытия может прибавить теплая одежда, особенно если она состоит из множества слоев. Большое количество слоев позволить создать между одеждой воздушную прослойку (несколько тонких свитеров защитит лучше, чем один плотный). Необходимо позаботиться и о теплой обуви, так как первыми начинают замерзать конечности.

Созданное укрытие должно соответствовать одному главному принципу, оно должно удерживать максимально возможное количество тепла. Очень хорошо будет соответствовать этому принципу укрытие из снега, так как снег из-за своей пористости является хорошим тепло сберегающим материалом (такое укрытие способно увеличить разницу в температуре с внешней средой от 20-30°С).

plane crash

Страх

Страх, как и влияние окружающей среды, тоже является весьма опасным фактором выживания. Правда однозначно сказать мешает он или наоборот способствует выживанию нельзя, так как все будет зависеть от ситуации, в которую вы попали. Если несколько типов поведения при возникновении страха: пассивный тип, активный, разумный.

Если человек при нахождении в опасной ситуации впал в ступор, начал совершать лишние ненужные движения или вообще потерял сознание – это пассивный тип. Этот вид поведения чаще всего приводит к гибели, в особенности при встрече с ядовитыми животными.

Мгновенная реакция на опасность называется активным типом. Примером может послужить ситуация, когда человек успевает отпрыгнуть от летящего сверху предмета. Этот тип поведения поможет выжить при условии, что человек будет один. В группе это может вызвать некоторые проблемы (например, сход лавины или камнепад). Этот тип поведения при появившемся страхе основывается на бессознательных рефлексах. К примеру, тонущий человек будет стараться схватиться за других людей, чтобы выбраться.

Когда человек в опасной ситуации сохраняет здравый рассудок, он может мгновенно продумать тактику своего выживания и принять разумные решения по ее осуществлению. Такой тип называется разумным.

При катастрофах,  когда масса неподготовленных людей сбивается в группу, может начаться сильная быстро растущая паника. В сплоченных группах, где сформирована четкая иерархия поведения, риск возникновения паники значительно снижен. Чтобы не допускать паники в такой группе, её лидер должен уметь раздавать нужные указания каждому члену группы, а они в свою очередь должны их четко выполнять.

Чем дольше вы будете находиться в экстремальных условиях, когда ваша жизнь будет зависеть только от вас, а будущее спасение туманно, может возникнуть сильная депрессия. При длительном продолжении это состояние способно довести даже до самоубийства. Например, когда человек испытывает длительное психологическое напряжение, он может начать сильно боятся всего окружающего мира (питье из водоемов, страх перед животным миром, страх перед насекомыми и т.д.). Такое поведение очень сильно будет истощать организм, что приведет в дальнейшем к совершению недопустимых ошибок.

Страх хоть и является опасным фактором для выживания, все же способствует ограничению от некоторых действий, способствующих гибели. Не нужно пытаться полностью перебороть страх, если вы боитесь высоты, то старайтесь избежать подъема на вершины гор или хребтов.

YELLOWKNIFE, N.W.T. : FEBRUARY, 14, 2012: — 8 Platoon commander Lt. Nick Ethier climbs into a snow cave built during winter survival training with the Canadian Rangers at Forward Operating Base Maiden 1 during Exercise Arctic Ram near Yellowknife on Feb

Переутомление.

Переутомление появляется в результате физического и морального перенапряжения, поэтому данное состояние будет являться вашим постоянным спутником при выживании. Что бы выжить до прибытия помощи, человеку необходимо совершать множество различных действий, не используя специальные инструменты (добыча пропитания, топлива, постройка убежища). Так же на повышенную усталость будут влиять тяжелые погодные условия, страх, нехватка еды и воды, плохой сон и т.д.

При переутомлении резко снижается работоспособность, возможность вовремя среагировать во время непредвиденной ситуации, и очень не хочется продолжать бороться дальше. Чтобы не доводить себя до такого состояния нужно заботиться о своем отдыхе. Не стоит работать на износ в первые же дни, так как не известно, когда вас спасут, старайтесь делать больше перерывов.Все важные действия (постройка убежища, добыча пропитания, заготовка дров) стоит делать в светлое время суток.

Свое место для сна старайтесь сделать максимально комфортным. Так как большую часть энергии человек восстанавливает, когда спит. Это будет трудно сделать, если костер не будет давать нужного тепла, а пол будет не ровным, вследствие чего ваша усталость только усилится.

Одиночество

Когда приходиться выживать одному, становиться очень тяжело  в психологическом и физическом планах. Всю физическую работу приходится делать самому, а различные стрессы и депрессии будут сильнее влиять на психику. Чтобы не помешаться на этой проблеме, необходимо постоянно занимать себя какими-нибудь делами. Можно даже начать вести разговоры с невидимым собеседником или различными предметами.

Подведем итоги. Все эти проблемы выживания очень тесно связаны между собой, и каждая из них лишь усиливает другую.

wilderness-survival-3