Диетическая пицца для похудения рецепт с фото

Грудку отделяем от костей и взбиваем в блендере, можно пропустить через мясорубку.

Добавляем соль и перец по вкусу, вкусно сразу добавить в основу и зелень. Формируем основу и выпекаем в духовке предварительно.

Будет достаточно 20 минут при градусах. Затем уже на готовую форму выкладываем начинку и доводим до готовности.

Как готовить диетическую пиццу

В такую пиццу можно уже не класть мясо, а заменить его, к примеру, шампиньонами. Такая пицца получается довольно сочной, но может плохо держать форму.

Еще один белковый способ сделать основу для итальянской пиццы — приготовить ее из творога и яиц. Творог соединяем с желтками и тщательно взбиваем в блендере. Белки так же взбиваем до острых пиков и аккуратно соединяем с творогом.

Диетическая пицца из муки грубого помола

Солим, перчим по вкусу. Если добавить пару ложек овсяных отрубей, то тесто получится более плотным. Так же, вместо муки можно использовать отруби, либо просто взять в качестве основы бездрожжевой похкдения. Как сделать диетическую пиццу для похудения вкусной Безусловно, пицца с куриной основой попросту не может быть не вкусной.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Однако, если вы предпочитаете мучную, то как и в макаронах для похуденияиспользуйте цельнозерновую муку из твердых сортов. По вкусу она не рецет, а по количеству клетчатки, витаминов и калорий — весьма. Когда тесто подойдет, еще раз вымесите.

Раскатайте тонкие лепешки для пиццы. Тесто разделите на равных кусков и раскатайте в тонкие лепешки. Смажьте лепешки томатным соусом, сверху выложите сначала лук и помидоры, затем ломтики ветчины.

Посыпьте сыром и специями. Выпекайте 10—12 минут, пока сыр не расплавится. Теперь при помощи блендера измельчаем очищенные помидоры, а затем увариваем их на огне на протяжении четверти часа.

Топ-5 рецептов по теме

Спустя 15 минут к томатам добавляем соль, оиетическая перец, немного сахарного песка, яблочный уксус и базилик все по вкусуи варим еще 10 минут. Теперь подготовим форму для запекания, выстелив на него кусок пергамента.

Если вы собираетесь готовить это блюдо в мультиварке, то чашу следует просто смазать растительным маслом. Теперь нарезаем предварительно промытые кабачки тонкими кольцами и выкладываем их в форму чашуслегка сверху присыпав солью.

диетическая пицца для похудения рецепт с фото

Смазываем кабачки смесью из кетчупа и сметаны. Далее идет слой куриной грудки, которую мы предварительно нарезали кубиками по 0,5 см, измельченных корнишонов и грибов. Все это заливаем томатным соусом. По происшествию половины часа натираем источник и оставляем доготавливаться еще ровно пять минут.

Читайте также:
Мясо с фольге с овощами в духовке рецепты
Рецепт приготовления борщ с фасолью рецепт
Приготовить куриную печень рецепты в мультиварке
Рецепт мастики для торта в домашних условиях пошаговый рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *