Рецепты самых вкусных салатов со сметаной

Сметаной блюдо не испортишь Практически любой салат со сметаной можно считать диетическим, ведь такая заправка, в отличие от майонезной, гораздо менее жирная и обладает рядом полезных свойств. Конечно, калорийность салата со сметаной будет напрямую зависеть от входящих в состав блюда ингредиентов, но подобные закуски все равно вкуснхы легкими и отличаются нежным и свежим вкусом. Часто со сметаной готовят всевозможные овощные салаты, но на ее вамых также можно сделать оригинальный соус для мясной или рыбной закуски.

Что касается овощей, то сметана прекрасно сочетается практически с любыми: Салат со сметаной можно сделать более сытным, если приготовить его с вареными яйцами, курицей, морепродуктами или мясом. Сметану для заправки можно использовать как в чистом виде, так и добавлять салаов нее салатрв добавки: Отдельно стоит упомянуть салат из фруктов со сметаной. Подобные десертные блюда готовят из яблок, цитрусовых, бананов, винограда, ягод, дыни. Сметанный соус для фруктовых салатов может быть кислым или сладким, в зависимости от личных предпочтений. В заправку часто добавляют сахар или мед, корицу, свежую мяту, орешки или семечки.

Сметаной блюдо не испортишь

Сторонники здорового питания предпочитают готовить салаты с растительным маслом, но со сметаной блюда получаются не менее полезными и вкусными. Этот кисломолочный продукт обладает нежным сливочным вкусом с легкой кислинкой и прекрасно дополняет многие продукты.

рецепты самых вкусных салатов со сметаной

Все зависит от жирности последней и тех ингредиентов, из которых приготовлено блюдо. Например, если в состав салата со сметаной входят только огурцы и помидоры, то его калорийность составит всего 58 ккал на г. Калорийность салата из огурцов со сметаной составит всего 55 ккал, в то время как у аналогичного блюда с майонезом - ккал.

То же касается и других овощных закусок, например, салат из помидоров рецептс капусты со сметаной будет содержать всего 60 и 47 ккал на г соответственно, а калорийность тех же блюд с майонезной заправкой увеличится минимум в 2 раза. Рецепты салатов со сметаной помогут не только избавиться от лишнего веса, но также укрепят здоровье. В сметане, как и в других кисломолочных продуктах, много полезных для организма веществ.

В частности, она богата витаминами А, практически всей группой В, С, Е и РР, а также содержит продолжить, железо, магний, йод, кальций, цинк, фосфор, селен и др. Кстати, по содержанию холестерина сметана значительно уступает сливочному маслу, поэтому есть ее можно практически без риска для сердечно-сосудистой системы. Полезна она и для работы ЖКТ, поскольку входящие в состав молочнокислые бактерии значительно улучшают пищеварение. Чтобы приготовить салаты со сметаной, можно воспользоваться многочисленными рецептами с фото, среди которых каждый обязательно найдет блюдо на свой вкус. Приготовление Классический салат из помидоров и огурцов со сметаной готовил, наверное.

Но блюду можно придать новое оригинальное звучание, если добавить в него рассольный сыр, например, брынзу. Крупные мясистые помидоры нарезать средними ломтиками или тонкими дольками. Болгарские перцы очистить от семян измельчить короткими брусками.

Для этого салата лучше всего взять перцы разных цветов, например, желтый и оранжевый, чтобы готовое блюдо смотрелось ярко. Огурцы нарезать кубиками среднего размера или тонкими ломтиками.

Если фиолетового лука не оказалось под рукой, то можно использовать обычный репчатый, но его лучше ошпарить кипятком, чтобы избавиться от лишней горечи. Салат с моцареллой и ревенем.

Салат с ревенем и свеклой. Салат из болгарского перца и помидоров с яблоками перец сладкий - гр. Салат летнего дня кабачок свежий - гр.

салатоа Салат с авокадо, кальмарами и сыром листья салата - гр. Салат из зеленой маргеланской редьки с морковью редька зеленая - гр. Зимний салат с маринованными шампиньонами шампиньоны маринованные - гр. Салат с курицей, ананасами и кукурузой куриное мясо - гр.

Приготовление

Салат из пекинской капусты и свежих сырых шампиньонов шампиньоны - гр. Салат со стручковой фасолью и курицей мясо куриное отварное - гр.

Салат из морской капусты с яблоком и морковью капуста морская - гр. Ерцепты с фасолью фасоль сухая - 0,5 ст. Салат из говядины с яблоками говядина вареная - гр. Салат из фасоли с яблоками фасоль вареная - 10 ст.

Салат из тыквы с яблоками гр. Салат с творогом, помидорами и перцем творог - гр. Салат из баклажанов с запеченными овощами баклажаны гр; лук репчатый 1 шт.

Читайте также:
Торт с вишней рецепт с фото пошагово в домашних условиях
Рецепт курицы со сливочным маслом в духовке целиком
Рецепт приготовления суп лапша куриная рецепт
Рецепт манного пудинга в духовке
Новейшие рецепты салатов с фото
Диетические крылышки в духовке рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *